Güneş Koruyucu ve Kış Kışın güneş koruyucu kullanmak en az yazın olduğu kadar önemlidir. Kulaklarınızı da unutmamalısınız. Elleriniz Çok sert sabunlar kullanmanız ellerinizdeki nemi yok edeceği için kurumalarına neden olur. Hatta çatlamalrına bile neden olur. Sabun yerine krem yapıda el sabunları kullanmayı deneyin. Göz Çevresi Bakımı Kış boyunca mutlaka göz çevrenizi korumak amaçlı güzel bir [...]

Anne Sütü Nasıl Arttırılır. Süt üretimini arttıracak belirli yiyecekler yoktur ancak süt üretimini arttırmaya yardımcı olacak besinler ve püf noktalar vardır. Daha önemlisi bebeğinizin nasıl yediği sizin ne yediğinize bağlıdır. Bebeğiniz doğru pozisyonda verimli bir şekilde emdiği takdirde sütünüz artar. Bu da sütünüzü arttırmada en etkili yoldur. Süt üretimi konusunda iki önemli faktör vardır. Birincisi [...]

Meme ağrısı kadınlarda meme ile ilgili şikayetler arasında ilk sırada yer almaktadır. Kadınların % 70´i hayatlarının bir döneminde meme ağrısından şikayet ederler. İki tip meme ağrısı tarif edilmiştir; 1-Periyodik meme ağrısı (siklik mastalji) 2-Periyodik olmayan devamlı meme ağrısı (non-siklik mastalji) Ağrı hafif olabileceği gibi, bazı kadınlarda günlük yaşamı etkileyecek kadar şiddetli olabilir. %15 hastada tedavi [...]

Aldatan hep erkekmiş gibi görünsede partnerini aldatan kadınların sayısı da oldukça fazla. Peki kadın veya erkek neden aldatır? Erkekler daha çok işi duygusallığa dönüştürmeden, cinselliğe dayalı aldatmalar yaşıyor. Çünkü gizli buluşmalar, hızlı seks kaçamakları ona heyecan veriyor ve bunu sürekli hale dönüştürüyor. Aksini savunanlar olsa da, bazıları erkekler için aldatmanın çok doğal olduğunu, tesadüfen de [...]

Ergenlik ne zaman ve nasıl başlar? Ergenliğin başlangıç yaşı her ülkeye göre farklılık gösterir. Ülkemizde ise bölgeye göre değişmekle birlikte ortalama 9-12 yaşları arasında başlar. Sıcak iklimlerde ergenliğin başlangıç yaşı 8’e kadar inebilir, soğuk yerlerde 16’ya kadar çıkabilir. Ergenliğin ilk belirtisi göğüslerin belirginleşmesidir. Bunu koltuk altı ve genital bölgede meydana gelen değişiklikler izler. En son [...]

   Günümüzde çalışan annelerin sayısı artıyor. Anneler ise, bebeklerinin anne sütünün yararlarından mahrum kalmalarının istemiyor. Besleyici değerinin yanında, pek çok hastalığa karşı koruyucu özellik taşıyan anne sütünün nasıl saklanması gerektiğini biliyor musunuz? Sema Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Arzu Gebeşçe anne sütünün bakteri üremesine dirençli olduğunu ve oda ısısında 10 saate kadar özelliklerinden [...]

Bu terim, âdetten hemen önceki günlerde baş gösteren bir grup semptomu kapsar. Bu bozukluğun şiddeti hafif bir rahatsızlıktan kadının hayatını aksatıcı bir şikâyete kadar, süresi de bir günden bir hafta veya daha uzun bir döneme kadar değişkenlik gösterir. Genellikle, şiddetli semptomlar daha uzun bir zaman sürer. Başlıca özellikleri : (a) Ruhsal durumda değişim: gerilim ve [...]

  Uzmanlar bebek sahibi olmayı planlayan anne adaylarının; doğum kontrol hapı kullanıyorlar ise  en az üç(3) ay önceden kesmelerini ve aynı zaman da kontrollü cinsel ilişki öneriyorlar. Anne adayları aynı zamanda hamilik döneminden üç(3) ay öncesinden FOLİK ASİT kullanımına başlamalı gebeliğin ilk üç (3) ayında devam edecek şekilde kullanımını sağlamalıdırlar. Böylece bebeğin sinir sisteminde olası [...]

    Ramazanda Cinsellik. İnsanlar için cinsel arzular; susuzluk ve açlık kadar doğaldır. Zihin ve kalplerin arınma ayı Ramazanda ise cinselliğin iftar ile imsak arası yaşanması gerekir.. İnsanın maddi ve manevi gelişmesinin yanı sıra ruh ve beden sağlığının korumasında önemli bir yer tutan cinsellik; İslam dini tarafından, insan doğasının en temel ihtiyaçlarından biri olarak görülmüştür. [...]

 Hamilelik Sırasında Cinsel İlişkide Dikkat Edilmesi Gerekenler: Evlilik kurumunun ve çiftler arasındaki ilişkinin sağlığının test edildiği önemli noktalardan biri de çocuk sahibi olunmaya karar verilmesi, hamilelik ve hamilelik sonrası sürecin eşler üstündeki etkisidir. Hamilelik ve hamilelik sonrası süreç eşlerin duygusal süreçlerini etkilediği kadar, cinsel hayatlarını da etkilemektedir. Her ne kadar bu süreç cinsel hayatı eskisinden [...]